カーボンプレートが組み込まれたランニングシューズ（以下 カーボンシューズ）は、マラソン大会で上位を席巻するランナーがこぞって着用し、その高い性能が注目を集めています。 しかし、この「魔法のシューズ」とも呼ばれるシューズは、誰にでも合うわけではなく、購入前にその特性を深く理解...

ランニング中にアイデアが浮かんだり、問題の解決策を思いついたりした経験はありませんか？ 実は、走っている最中に思考が整理されるのには、脳科学的な根拠があります。 ① 脳への血流増加 運動すると、脳への血流が増加し、酸素供給が向上します。これにより、前頭前皮質などの実行機能を...

歳を重ね不調も目立ち始め、体型も崩れてきた．．． 運動をしなければ．．とわかっているのに続けられないのが運動。 運動が続かない理由は様々ありますが、その内の１つとしてやっても中々運動効果が感じられないからといった声をよく聞きます。...

今年こそは運動を習慣にすると決めて早9ヶ月経過... でもまだ間に合います。 . 毎週土曜7:00からはBRAVEの朝活時間。 普段はオンライン上で提供していますが、来週10月12日(土)は久々にリアル開催します。 内容はラントレです🏃 . 運動初心者の方ももちろんOK！...

登山だけでは物足りない‼️ アスファルトの上だけではなくトレイルも走ってみたい🌳 . だけどのトレラン初心者向けのコースがイマイチわからない...😨 気軽に行けるようなコースはないかな…😓 . 本日は、そんな方にピッタリなトレラン初心者向けのコースをご紹介します。...

BRAVE FITNESS GYM店長の平野です。 酷暑の日はロードからトレイルへ避難。 とてつもなく暑くなるこの季節、コンクリートジャングルの街中を走るのはとても危険です😅💦 . でもトレーニングがしたい。 そんなトレーニーやランナーにぴったりなのが山や森の中でのト...

BRAVE FITNESS GYM店長の平野です🏔 先日BRAVE FITNESS GYM 覚王山主催で、7月14日の富士登山に向けた特別なミニトレーニング会を実施しました。 少し郊外へと足を運び、坂道を利用したラントレーニングを通じて、効率的な登り方や下り方、体の使い...

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です！！ . 新緑がとてもきれいな中、先日５回目となるサルタンキャンプを名古屋市は平和公園にて開催しました‼️ . この日は、早朝から小雨が降り中止が心配されましたが、イベントスタート時にはほぼ止み、...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です！！ . 毎月定期開催となりつつあるトレーニングイベント「サバルタンキャンプ🏕」のご案内です。 . 第5回目となる今回の開催場所は名古屋市千種区にある平和公園です。 ....

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です！！ . 4月28日に開催したぎふ清流ハーフマラソンに予定通り参戦してきました！ . BRAVE FITNESS GYM 店腸 平野とBRAVE FITNESS GYM 整体師の角野氏は...

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です！ 春を感じさせるとても爽やかな中、先日４回目となるサルタンキャンプを開催しました‼️ この日は、朝活のくくりで行うショートVerということで、朝は6:50に集合、そこから約1時間集まった仲間と一緒にきっちりとトレーニングをこ...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 2024年、早くも四分の一が経過し、季節は春を迎えようとしていますね！🌸 このタイミングでよく聞かれる質問を１つ、それは、 ”年初に掲げた目標に向かって今も継続して行動できていますか？”...

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 とても心地良い快晴の中、昨日愛知県は春日井市にある朝宮公園にて 普段はオンラインで開催している朝活をオフラインでリアル開催してきました🙌 昨年までリニューアル整備をしていた公園ということもあり公園全体がとても綺麗で...

おはようございます。 BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 先日、この冬に開催される障害物レースに向けたトレーニングイベントを開催しました。 第１部では愛知県森林公園内でラントレ、 第2部では春日井市内にあるアスレチックジムXceedさんにてオブスタクル(障...