健康意識が高まる中、「短鎖脂肪酸」という言葉を耳にする機会が増えてきました。短鎖脂肪酸は、 腸の健康維持、肥満予防、免疫力アップなど、 私たちの健康に様々な良い影響を与えてくれる 注目の成分 です。 具体的には、以下のような効果が報告されています。 健康効果 説明...

40代に突入すると、若い頃と同じように運動しても疲れやすさを感じたり、なかなか成果が出にくくなったりと、体力の衰えを実感しやすくなるのではないでしょうか。 そんな40代の皆さんに朗報です！近年、腸内環境が運動能力に影響を与える可能性が示唆され始めており、体力維持のために腸内...

今もなお世界中で肥満者が増加傾向にあり、医療費増加などに繋がる深刻な社会問題となっています。 肥満は見た目の問題だけでなく、様々な病気のリスクを高めるため、健康的な生活を送る上で大きな課題です。そんな中、肥満の原因の一つとして、...

40代になると基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化が起こり、体重のコントロールがより難しくなってきます。しかし、諦めることはありません！ 科学的根拠に基づいた環境作りで、皆さんそれぞれのベスト体重を維持していきましょう。複数の臨床研究により、適切な環境作りが継続的な体重管...

「百薬の長」と言われていたお酒…でも現在は…？ 「お酒は百薬の長」という言葉、誰もが一度は聞いたことがあると思います。適量のお酒は健康に良い！なんて言われていた時代もありましたが、近年の研究では、その考え方が完全に覆されつつあります。...

権威のあるドクターや健康を発信しているインフルエンサーにおじいちゃんからおばあちゃんまで、全員が昔から口を揃えてこう言います。 「健康でいたいなら栄養バランスのとれた食事をしてね」と。 もちろん私も食事相談に応える際はそう言います。...

腸活の話題になると、今でもよく出てくるのが乳酸菌飲料の代表格「ヤクルト Y1000」です。ヤクルト Y1000は、腸活に良いとされ、多くの人々に愛飲されています。 この飲料には、ヤクルト独自の「シロタ株」という有用な乳酸菌が含まれ、腸内環境を整える効果が期待されます。腸内の...

このままだとヤバいかも…… と自身の健康について考える代表的なタイミングと言えば、健康診断の結果を確認した時ではないでしょうか？ その中でも多くの方が気にする項目といえば、そうコレステロール値です。 このコレステロール値にはLDL（悪玉）コレステロールとHDL（善玉）コレス...