体作りに必要な要素は運動だけではない

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。

毎週火曜木曜は朝6:00から朝活を開催しております。

これまで基本的には運動プログラムを提供してきましたが、体作りに必要な要素は運動だけではない。ということで今週はいつもと違う座学スタイルで食事に関することをお話ししました。内容はもちろんこのジムの特徴でもある腸活に関する内容で、腸内環境が悪化することで起こる体のトラブルをいくつかお話しした後に、みんなで腸内環境チェックを行いました。