BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です🐟。
先日ピラティスインストラクターえみさんによる「JAMウォーキング」という名のイベントをBRAVE FITNESS GYMにて開催しました！
JAMウォーキングとは、皆さんが日常の中で無意識に行っている動作”歩行”というものを通じてたくさんの体の使い方が学べる、そんなようなイベントです🚶
ウォーキングと聞くと、大股で....とか、腕を大きく振って....とか、そのようなレクチャーを一般的にイメージされるかと思いますが、
JAMウォーキングではそのようなことを一切伝えていません。
むしろ、一般的にウォーキングにおいて良しとされている動作意識を全て覆してしまうようなことを伝えています。
それは、左右の骨盤の役割だったり、頭部の傾きだったり、足首の使い方だったりと...
他ではまず伝えていないようなポイントがたくさん盛り込まれています。
実際に体感できるワークもあり大いに盛り上がりました‼️
私 店腸自身も、JAMウォーキングの内容を以前から日常動作に落とし込んでいますし、
パーソナルのお客様にも伝えていたりします。
いわゆる疲れにくい、ケガのしにくい、痛みのない、機能的な身体作りをしたい方には
うってつけの内容かと思います。
次回開催などの予定は現時点でまだございませんが、
また開催する運びとなりましたらInstagramやウェブサイトでご案内いたします🙌
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