BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です！！
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多くの方がわかってはいるけどできない..結果に繋がるトレーニングの基本中の基本とは、
それは、”目標を決めたら少しづつでも良いのでコツコツトレーニングを重ねていく” です。
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1日1kmのラントレを42日間続けたAさんと1日だけ42kmのラントレをしたBさん、
どちらの方が目標達成という名の結果に繋がり易いか！？
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おそらく多くの方が感覚的にAさんと答えると思いますが、
実際にはBさんのようなプロセスをとってしまう方が大半です😅
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わかってはいるけどまだ先だからといった時間的感覚がトレーニングを後回しにしてしまいます....
このような人間の特性にはパーキンソンの法則という名前までついてしまっています。
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実はこの現象はなにもトレーニングに限ったことではありません。
テスト勉強や大事なプレゼン準備、実は親子関係にだって当てはまります。
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2週間ずっと仕事で息子に会っていなかったが久々の休みに３～４時間程度一緒に遊んだという得意げなパパより
毎日15分間その日の出来事を息子と話すといったことを2週間続けたパパの方が
費やした時間は同じでも親子の関係値は高くなるのです（←つい最近までの自分に言ってますｗ）
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つまり結果に繋がるトレーニングをしていくのに
目標を設定をしてプロセスに期限を決めるだけでは不十分なのです😨
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では適切なプロセスを踏んでいく為には他に何が必要なのか？
それは”サボれない環境”です。
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その環境には、
同じ目標に向かって頑張っている仲間がいる
時折様子を聞いてくれる先輩がいる
不安な時に話を聞いてくれるサポーターがいる
必要なトレーニングを実施する為のきっかけがある
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BRAVEはこのようなより良い環境を
挑戦を決めた大人の方々に今後も提供していきます！
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富士登山アタック日まで残り67日！
一緒にやり切りましょう！！
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