BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。
この日は、近々第二子が産まれるという方にトレーニングを提供させていただきました。
来月にも産まれてくる子供は女の子だということで、パパとしてはダサい姿を見せられないというお気持ちから一念発起、本腰を入れて身体作りをする決心がついたようです。
とはいえここ数年ほとんど運動をしてこなかったという事情をお持ちで、現状 肩コリやすぐに疲れやすいといった症状も感じているようでした...💦
そんな方にいきなりバーベルを担がせるようなことはやはりできませんので、現在の状態把握の意味合いを含めた「身体づくりKISO講座」なるものをお伝えしました。
身体づくりのKISO講座はその名の通り、身体づくりを始める前に最低限知っておくべき知識とまずはこの動作は出来るようなろうというワークを付帯させたBRAVE FITNESS GYMオリジナルのメソッドです😊
このメソッドでは、身体づくりの基礎知識が学べるだけではなく、こんなにも自分の体が思い通りに動かせないのか.....そんな気づきもある内容になっております。
この日も、思ってもいなかった様々な気づきがあったようでとてもご満足いただけました。
まずは基礎となる土台づくりから、一生使える身体をつくっていきましょう‼️
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