BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です🐟
私達のジムでは、普段運動を全くしておらず体を動かしたいけど何から始めたら良いのかよくわからないといった方に対し、いきなりマシンを使ったウエイトトレーニングなどはご案内しておりません。 その方の状態によっては自重の筋トレも控えております。 まずはもっと土台となる部分から丁寧にお伝えしていきます。 身体操作の基本となる肩甲骨や骨盤の操作、さらにはその連動性に腰部を守る為の各所関節の動きや呼吸法、各所感覚器へのアプローチなどなど いわば動作の基礎となる部分のトレーニングをご案内しております。 ウエイトトレーニングのような派手さはないですが、この部分をしっかりやっておくとその後の怪我リスクを大幅に抑えられますし、トレーニング効果も高まり、日常生活も楽になります😊 トレーニング体験ご希望の方はLINE公式よりお気軽にメッセージください😌 では本日も良き一日を〜
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