BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。
人は本来、常に成長を求める生き物なんだなと改めて感じます。
ジムに通い始めて５ヶ月目に突入したAさん、
元々健康の為にと試しに始めたトレーニング、ジムでのパーソナルセッション以外に自宅でもしっかりトレーニングを続けいつしか運動は完全に習慣化、当初設定していた目標もクリアしましたが、次のステップに進みたいという希望もあり、これまでよりもレベルの高いメニューに取り組んでいくことになりました！
本人もまさか自分がベンチプレスをやることになるとは思ってもいなかったようです(笑)
パーソナルトレーニングがスタートした当時、いきなり筋トレとはせずに、骨盤や肩甲骨の動きを始めとした身体操作の基礎的な動きから地道にしっかりやってきたことで、人生初のベンチプレスもちょっとした声掛けだけですぐにコツを掴み、綺麗なフォームで行えていました。
こうなるとケガもしにくくなるので、トレーニング自体を心から楽しめるようになります。
そして、運動習慣がライフスタイルの一部になるといった好循環も生まれ、とても健康的な人生を歩んでいけるようになります。
運動を始めてもどうしても続かない...ではなく、常にどんどんレベルアップしていきたいと思っていただけるような環境作りを今後も心掛けていきます。
運動はつらいものではなく間違いなく人生を豊かにするものですので🐟
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