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BRAVE 7 Features
BRAVE FITNESS GYMでは他のジムにはない
唯一無二のオリジナルメソッドを取り入れています
01
ファンクショナルトレーニング
なりたい身体、必要とする身体は千差万別。一人一人違います。
ただ、どんな身体になるにしても土台となる部分は一緒です。
私達はその土台として機能的な身体であることが必要だと考えています。
”機能的である”という部分を分かり易く言い換えると、
疲れにくい身体、ケガのしにくい身体です。
そして自分の思い通りに身体が動かせる。
そんな土台を前提とした身体作りを提供しています。
02
ウェイトトレーニング
より高いパフォーマンスを発揮する為にウエイトトレーニングは必要です
但し私どものジムでは安全且つ効果的なトレーニングを大切にしている為
過剰な重量での高強度トレーニングはご提供しておりません
スポーツシーンでのパフォーマンスアップや日常生活をより快適にする為に
必要なウエイトトレーニングを適切な重量設定で行います
バーベル最大重量：120kg（バー込み）
可変式ダンベル最大重量：24kgが２つ
03
感覚統合トレーニング
自分の体を思い通りに動かすのに感覚統合トレーニングは欠かせません
感覚統合トレーニングとは、体の傾きを感じる前庭覚をはじめ
視覚や聴覚などの感覚にアプローチすることを主としながら、
身体の協調性を高めるトレーニングです
一般的に発達障害の子供達や高齢の方々に提供されることが多いプログラムですが、
感覚の鈍った成人の方や、様々な感覚が鈍ることを予防したい方に必要なトレーニングです
04
腸活ベースの食事アドバイス
皆さんは普段どんなことを意識しながら食事をしていますか？
お腹を満たす為の食事、栄養を摂取するための食事、
目的意識が違うだけで食べるものは自然と変わります。
世の中には多くの食事法がありますが、私達は様々な食事法を実際に試したり調査した結果、
腸の健康を意識した食事、いわゆる腸活こそ人のコンディションを最高の状態に仕上げる食事法であることに辿り着きました。
人は食べ物を食べ、消化し体に必要なものだけを吸収します。
そして、体に不要なものや不要になったものを体外に排泄することで健康が保たれます。
そこで最も重要になってくる内臓が腸であり、この部分の健康状態が損なわれると
多くの器官がその影響を受け、結果としてパフォーマンスが全く発揮できない状態に陥ってしまいます。
つまり、健康体の根幹を支えているのが腸なのです。
私達はそんな腸の健康を念頭においた腸活を軸にした食事メソッドをお伝えしております。
06
秘密基地のような空間
覚王山駅近くの閑静な住宅街にひっそりと佇む小さなマンション。
そのマンションでひときわ目立つ扉を開けると、そこはまさに異空間。
そこはまるで幼い頃夢中で作った秘密基地のような空間。
そんな空間で同じ価値観を共有できる仲間と日々鍛錬を積むことができます。
はるか昔に諦めてしまったそのやりたいことに今一度挑戦する為、まずは体を鍛えませんか？
07
BRAVE コミュニティ
フィットネスコミニティ BRAVE MIND JAMは
実はジムがオープンする前から存在します
しかも主にオンラインで繋がりが広がっていったこともあり
いまやメンバーは全国各地にいて総勢82名となりました
＊24年5月現在
せっかく仕上げたその身体、みんなと一緒にたくさんの挑戦をしてみませんか？
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