BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 この日は、近々第二子が産まれるという方にトレーニングを提供させていただきました。 来月にも産まれてくる子供は女の子だということで、パパとしてはダサい姿を見せられないというお気持ちから一念発起、本腰を入れて身体作りをする決心...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 皆さんは何かに挑戦する時、どんな方法で気持ちを高めていますか？ 偉人の名言を思い出してみたり 意識の高い友人と話してみたり アクティブな環境に飛び込んでみたりと 世の中には、いわゆるモチベーションを高めたり維持する方法...

おはようございます。 BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 本日予定していたトレーニングイベントですが、あいにくの雨により雨天中止としました。参加を楽しみにしていただいていた皆さま申し訳ありません。 今回企画したイベントは、諸々再調整して3月末頃に開催したい...

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 この日は以前から繋がりのあるトレーナーがわざわざ京都から遊びに来てくださいました。 京都らしさ満載のエリアでジムを経営されている方でキックアウトのインストラクターさんでもある方です。日頃ご自身で様々な運動をしているというこ...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 ずっと運動をしているのにこの歳になってからイマイチ効果が感じられない。 むしろ退化しているような気がする... とそんな風に感じることはありませんか？ そう、ヒトの体はその刺激に順応する機能があり同じような運動を続けて...

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 遠方より昔からのビジネス仲間がジムに遊びに来てくれました。 日頃はラントレーニングをメインに時々ジムに行って筋トレをしているとのこと。 せっかくなのでこの日は、普段自分ではしないというウエイトトレーニングやサーキットトレ...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 新年１回目のトレーニングで改めて身体作りの目的を明確にし、昨年同様トレーニングを継続していくことになったクライアントのA様。 本格的なトレーニングを開始してここまでに体脂肪率は−2.5%、腰回りがスッキリし、仕事後の肩コ...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 今年もクオリティの高い腸活情報をお届けしていきたいということで、昨年に続き今年も朝活でプチ腸活講座を開催していきます。 ただスタート時間が早朝6:00だと早すぎる....と言った声が早くもちらほら😅...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 . 新年あけましておめでとうございます🎍 . 皆さんは今年どんなことに挑戦しますか？ . ”挑戦”という言葉を聞くと少々パワーが必要な気にもなってしまいますので、少し言い方を変えると、...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 私達にとってスタートの年となった2023年。 最後にジム内をピカピカにして本年の営業を終了しました。 新年のスタートは1月4日からとなります😊 ありきたりな言葉にはなりますが、2024年は大きく飛躍する年となるよう決め...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 この日は、以前ボディビルをされていた方のトレーニングをサポートさせて頂きました。 ベンチプレス自体が数年振りとのことでしたが当時の最大重量はさすがに届かないものの100kg弱の重量を挙上させるのに成功。...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です🐟 多くの方がこう言います(特に女性) 「とにかくトイレだけは綺麗に！」 「トイレに清潔感がないと気になります..」 ということでトイレ空間は清潔感を第一に。 毎日の清掃はもちろん、無駄なものは置かずにシンプルな空間としま...

さあトレーニングだと言って いきなりベンチに横たわっていませんか？ BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です🐟 年齢を言い訳にはしませんが 年齢を侮ってはいけません。 若いから大丈夫。 俺はまだ元気だから大丈夫。 ではなく 十分なウォーミングアップをしましょう。...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 毎週火曜木曜は朝6:00から朝活を開催しております。 これまで基本的には運動プログラムを提供してきましたが、体作りに必要な要素は運動だけではない。 ということで今週はいつもと違う座学スタイルで食事に関することをお話ししま...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 入り口はいってすぐのルームフレグランスを変えました。 「匂いは人間のパフォーマンスにも影響を及ぼすかも！？」 といった話を以前聞いたことがあります。 人により、柑橘系の匂いを嗅ぐと動きが良くなる、人によっては甘い香りで動...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です。 BRAVEジムでは、zoomを活用した朝活を定期的に開催しております。 参加は無料です🙌 開催日時は、 毎週火曜木曜の朝6:00から15分。 毎週土曜が朝7:00から30分。 週に３回開催しております。...

おはようございます🐟 BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 私は、まだリーボックが協賛していた頃のスパルタンレースのキャッチフレーズが好きでして... Be more human 人間をきわめろ。 この1枚のポスターに書かれている文章を読むと、その日のモチベ...

BRAVE FITNESS GYM 店腸の平野です🐟 私達のジムでは、普段運動を全くしておらず体を動かしたいけど何から始めたら良いのかよくわからないといった方に対し、いきなりマシンを使ったウエイトトレーニングなどはご案内しておりません。...

おはようございます。 BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 先日ご来店いただいたお客様はここ数年全く運動していない且つお仕事の影響で猫背、巻き肩状態となり、そこから派生して現在膝に痛みが出てしまっているとのこと......

BRAVE FITNESS GYM店腸の平野です。 昨日こんなカッコいい盾が届きました。 スパルタンレース滋賀キッズbiggest team第２位の記念品です🙌 キッズレースに参加されたメンバーに皆さんおめでとうございます🎊...