BRAVE FITNESS GYMの平野です。 早いもので5月も半ばを過ぎ、春先から運動をスタートさせた方は、運動習慣が少しずつ定着し、体の変化も感じ始めているのではないでしょうか。 さて、皆さんは普段トレーニング前のストレッチをどんな意識で行っていますか？ ...